Ken Melis

Gravity yoga is een rustige vorm van yoga die zich richt op mobiliteit en lenigheid. De (stretch)houdingen worden telkens een aantal minuten vastgehouden zodat je lichaam de tijd krijgt om zich volledig te ontspannen. Je oefent nooit druk uit, maar laat de zwaartekracht (gravity) haar werk doen. Gravity yoga helpt om je lichaam losser te maken en zal al na enkele weken je lichaamshouding verbeteren. Dankzij de rustige ademhaling en de stilte sluit je met veel minder stress en een ontspannen gevoel de les af.

Yoga - Fitness - Personal training