Tobias Berg

„Panta rhei“ (altgriechisch: πάντα ῥεῖ: ‚alles fließt‘) ist mein aktuelles Mantra, denn ich bin der festen Überzeugung, dass wir so frei, unbeschwert und kreativ durch unser Leben tanzen oder schwimmen sollten wie irgend möglich. Auf diesem Weg und mit dieser Vision will ich dich ein Stück deines Weges begleiten und dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Mit den Themen Fitness, Sport und Ernährung – aber auch mit Spiritualität und Meditation –beschäftige ich mich bereits seit meiner Jugend. Zu dieser Zeit ging es mir vor allem darum, einen möglichst starken und attraktiven Körper zu realisieren und mit Hilfe der Meditation geistige Gelassenheit zu erlangen. Gerade in den letzten Jahren hat sich mein Fokus jedoch auf die Themen Gesundheit, Langlebigkeit und Krankheitsprävention verlagert. Hier sind es vor allem innovative wissenschaftliche Studien, die meinen Enthusiasmus entfacht und dafür gesorgt haben, verschiedene gesundheitsbezogene Maßnahmen in meinen Tagesablauf zu integrieren und zu festen Ritualen zu machen. Das Ergebnis: Ich fühle mich mit über 40 Jahren besser, fitter und gesünder als mit Mitte 20. Dieses Wissen und die reichhaltigen Erfahrungen, die ich sowohl im Rahmen meiner Ausbildungen (zertifizierter Fitnesstrainer, Breathwork- und Pranayama Teacher sowie Ernährungsberater) als auch durch Trial-and-Error gewonnen habe, würde ich gerne mit dir teilen, damit auch du mit optimaler Gesundheit und Freude deinen Lebensweg beschreiten kannst! Was ganzheitliche Gesundheit für mich bedeutet Gesundheit bedeutet für mich mehr als ein bloßes Ausbleiben von Krankheitssymptomen. Vielmehr definiere ich (holistische) Gesundheit als den Zustand des völligen körperlichen, psychischen und seelischen Wohlbefindens. Natürlich ein Idealzustand, der für viele eine Utopie darstellt. Trotzdem können wir vieles dafür tun, uns diesem Zustand anzunähern.

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